Hypnose thérapeutique à Paris 20
L'hypnose thérapeutique, qu'est ce que c'est ?
"Le fonctionnement hypnotique est simplement PHYSIOLOGIQUE" dit Dominique Megglé, médecin psychiatre.
Effectivement, l'hypnose est un état naturel, spontané et ordinaire que chacun connait plusieurs fois par jour sans le savoir : le petit temps qui précède l'endormissement ou le réveil est un état d'hypnose ; la rêverie, ce moment où vous êtes là sans y être, focalisé sur votre monde intérieur, est un état d'hypnose très léger ; les moments de concentration intense… Tous ces temps particuliers sont des instants de conscience dite "modifiée" ou "non ordinaire".
Comme vous le comprenez, il n’existe aucun risque que vous soyez "retenu" dans cet état de conscience : vous en sortez naturellement comme on sort d'une réflexion soutenue, d'un livre captivant, d'une activité qui monopolise votre attention. Par ailleurs, un sentiment d'"alerte" vous ferait évidemment sortir de cet état immédiatement si un danger survenait.
En séance, vous découvrez juste un engagement hypnotique intentionnel, cadré et profond : vous êtes tout simplement "plus conscient" qu'en état de conscience ordinaire, votre attention est totale et c'est pourquoi vous êtes en sécurité : vous êtes absolument "présent".
De fait, l'hypnose est un état d'hyper-conscience, d'hyper-vigilance : votre libre arbitre et votre indépendance sont les seuls moteurs de vos choix. Le thérapeute SUIT votre progression, il ne vous devance pas.
Le thérapeute n'a aucun pouvoir. C'est vous qui l'avez.
Une séance d'hypnose, comment ça se passe ?
Une séance d'hypnose dure une heure en moyenne.
Elle commence par un temps d'échange où vous me présentez en détail les sujets et problématiques qui vous occupent : stress, émotions, sommeil, cadre professionnel, relations difficiles avec vos proches, estime et confiance en soi, comportement que vous aimeriez changer, projet spécifique, gestion de la douleur, examens, déménagement, événement importants etc. Pour partir sur des bases solides, nous faisons aussi le point sur votre état général, votre climat intérieur, ce qui se passe d'important pour vous émotionnellement en ce moment et de la raison qui vous pousse à venir aujourd'hui : vous exprimez vos objectifs, vos souhaits et vos besoins.
Je vous explique ce qu'est l'hypnose avec des exemples concrets de la vie ordinaire et des comparaisons qui vous parlent. Je réponds à toutes vos questions et appréhensions éventuelles afin tout soit clair et transparent pour vous. Puis, je vous donne le déroulé de ce que nous allons faire.
Puis, nous commençons la pratique proprement dite. Je vous guide tout simplement vers une détente agréable et profonde pour vous permettre de faire connaissance avec vos ressentis de cet état. Nous en profitons pour expérimenter toutes sortes de sensations comme la respiration, les battements cardiaques, la lourdeur du corps ou la circulation sanguine… Je suis entièrement à votre écoute : je suis votre rythme et je m'adapte à vos besoins de l'instant. Vous n'êtes pas seul : nous échangeons tout le long par la parole ou un geste, sans perturber votre relaxation.
Au fil des séances, vous constaterez que vous accédez de mieux en mieux et plus rapidement à cette connexion avec vous-même et vos propres ressources : comme un chemin accueillant que l'on connaît et auquel on n'a plus besoin de réfléchir. Progressivement, vous saurez comment atteindre cet état seul et vous découvrirez les bienfaits de l'auto-hypnose.
Enfin, j'accompagne votre retour à la conscience ordinaire. Vous pouvez alors partager librement vos impressions et vos ressentis. Je réponds à vos questions si vous en avez et je peux vous proposer des conseils afin de soutenir votre objectif jusqu'au prochain rendez-vous.
Dans ma pratique, j'utilise différentes techniques d'hypnose selon votre sensibilité du moment
- L'hypnose éricksonienne, développée par Milton Erickson, est la plus connue en France
- L'hypnose elmanienne est la technique développée par Dave Elman, autre grand de l'hypnose. Bien qu'elle soit largement adoptée partout dans le monde, elle reste aujourd'hui peu connue en France. Je l'apprécie particulièrement car elle est très facile d'accès et que le libre-arbitre y est prééminant. Elle s'apparente à de l'auto-hypnose guidée : il y a une véritable collaboration active.
Cependant, ces deux techniques d'hypnose sont très efficaces. Je pourrais vous expliciter l'intérêt et les différences de chacune.
Bénéfices
- En vous ouvrant facilement et simplement à votre monde intérieur, l'hypnose thérapeutique profonde vous amène à une meilleure compréhension de vous-même et du contexte dans lequel vous vous trouvez. Elle vous conduit ainsi à un changement de perspective. Cet état bénéfique vous permet de prendre conscience de vos capacités innées et d'y puiser les ressources qui serviront vos objectifs.
L'hypnose thérapeutique est une thérapie brève d'une efficacité remarquable. On constate de réelles avancées très rapidement. Bien entendu, l'implication de la personne est déterminante. Reconnue pour ses bienfaits et la vastitude de ses domaines d'action, cette thérapie est de plus en plus souvent prescrite en complément de la médecine conventionnelle à l'hôpital.
- L'hypnose vous donne tout simplement la possibilité d'accéder à vos propres solutions.
Pour quoi se faire accompagner
- vos problématiques particulières et difficiles,
- la gestion du stress et des émotions,
- les difficultés relationnelles,
- les troubles du sommeil,
- vos projets et objectifs personnels,
- le renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi,
- la gestion de la douleur,
- la peur de l'avion et autres,
- etc.
Les séances d'hypnose sont-elles remboursées ?
Les séances d’hypnose ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Toutefois, l'hypnose faisant partie des "médecines douces", un remboursement partiel est parfois prévu par les mutuelles. Je vous propose de contacter la vôtre.
Ce qu'il faut retenir
L'hypnose thérapeutique peut vous être d'un réel soutien dans nombre de domaines et finalement pour l'ensemble des problématiques de la vie. Pensez à celles qui vous tiennent à cœur, parfois difficiles, délicates, pénibles ou résistantes. Choisissez donc d'utiliser votre état naturel d'hyperconscience pour ce que vous souhaitez.
Hypnothérapeute et formatrice hypnose, je vous guide pas à pas sur votre chemin en toute sécurité.
Hypnose thérapeutique : pourquoi elle n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle
L'hypnose thérapeutique et l'hypnose de spectacle diffèrent fondamentalement par leurs objectifs, méthodes et cadre d'application.
Objectif
- L' hypnose thérapeutique : Elle vise à accompagner les individus dans des problématiques personnelles. Elle se concentre sur la libération émotionnelle, le développement personnel et l'amélioration réelle du mieux-être et de la qualité de vie.
- L'hypnose de spectacle : Son objectif est de susciter la surprise et le rire pour divertir un public. Elle met en scène des démonstrations rapides, spectaculaires et impressionnantes avec des participants volontaires.
Approche
- L'hypnose thérapeutique : L'individu est toujours conscient de ses choix et de ses actions, il est l'acteur de son processus de changement. C’est une collaboration entre le thérapeute et le sujet, dans la confiance réciproque et la sécurité.
- L'hypnose de spectacle : Si le volontaire semble perdre le contrôle, ce n'est qu'une illusion créée pour le show. L'hypnotiseur provoque des phénomènes immédiatement visibles pour susciter l'aspect impressionnant.
Cadre
- L'hypnose thérapeutique : L'environnement des séances est individuel et privé. Le praticien est un professionnel formé à accompagner des processus émotionnels et mentaux dans le respect, la sécurité du patient et la bienveillance.
- L'hypnose de spectacle : L'hypnose de spectacle se pratique en public, sur scène, avec des volontaires. Les effets sont superficiels et temporaires et le but est divertissant.
En résumé
L'hypnose thérapeutique est une technique de soin et de transformation intérieure destiné à améliorer la santé mentale et émotionnelle
pour un mieux-être. L'hypnose de spectacle, elle, est un divertissement fondé sur des démonstrations impressionnantes.
FAQ Hypnothérapie
Réponses à vos questions pratiques
Quand consulter un hypnothérapeute ?
Il est important de savoir gérer seul le stress et les émotions au quotidien avec des techniques comme la sophrologie. Mais lorsque vous êtes dépassé par une situation difficile, il est important de demander de l’aide avant que cela ne mène à la dépression, qui peut être longue à surmonter.
Les deuils, les échecs à répétition, le manque d’estime de soi, le surmenage ou des projets angoissants peuvent rapidement envahir le mental. L'hypnose vous permet de vous connecter à vos ressources, de prendre du recul et de trouver vos solutions. Vous pourrez rapidement vous détendre et retrouver le goût de vivre.
Qui n'est pas réceptif à l'hypnose ?
Il est estimé que 10 % des personnes sont très réceptives à l'hypnose, 80 % sont réceptives et 10 % ne le sont pas. Cependant, avec certaines techniques, comme l'hypnose elmanienne, votre implication et votre participation sont telles qu'il semble impossible que vous n'atteigniez pas l'état modifié de conscience approprié à une séance. Si vous connaissez les raisons qui vous poussent dans cette démarche, votre envie est la clé pour y parvenir.
Combien de séances d’hypnose ou d’énergétique dois-je effectuer ?
Le nombre de séances est impossible à quantifier : cela dépend de votre problématique, de la façon dont votre inconscient va répondre et bien sûr de votre implication. Parfois, il est bénéfique de pratiquer des exercices entre les séances pour soutenir le processus. Faites confiance à votre propre rythme et gardez en tête que votre implication est déterminante.
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